Erika y Rafa. Pretemporada.

Os presento un video de Erika y Rafa haciendo una pretemporada que se está convirtiendo en habitual. Se trata de 7 días en una isla semidesierta. Unos 40 Kilómetros de bicicleta diarios entre fango y caminos de piedras, 2 ó 3 sesiones de surfing por jornada, mucho Isostar y suplementos energéticos. La alimentación se componía fundamentalmente de lo que éramos capaces de pescar y de fruta.

Aquí tenéis un resumen de lo que hicieron sobre estas templadas olas volcánicas. Todavía no surfean igual que en olas de playa.

Por otro lado, a veces, me sorprende y me satisface la amistad y el cariño que se tienen. Compitiendo, viajando, conviviendo... siempre se apoyan mutuamente. Sobre todo cuando entrenan procuro que trabajen, como dice la canción, en Modo Colectivo. Son ya muchos años entrenando juntos.

Pido disculpas por la calidad de las imágenes, era imposible cargar con el trípode que Occy me regaló (3ó4kg,jeje,gracias) durante tantos kilómetros. Gracias a todos los que me apoyáis con vuestras visitas. Así es más gratificante trabajar. Os dejo con ellos.

Entrenado con neumáticos de seco.,

Hoy unos ejercicios de balance y equilibrio. También entrenamos sin olas,...

Próximamente, ejercicios de técnica para el floater.

Patricia da Rocha. Campeona gallega de Bodyboard y Miss Adorable

Hoy os presento a Patricia, rider de origen portugués que aterriza con su familia en Covas, junto al mar.

Patri lleva más de cuatro años conmigo. Podría hablar maravillas de su carácter, es imposible no cogerle cariño cuando la conoces. Su mayor virtud en el agua es la valentía. Ella ha bajado olas imponentes para una niña. En olas de piedra, ha conseguido que me arrepintiera de haberla dejado entrar. Cuando crees que, en una sesión de olones, cogerá las medianas... va y se baja la grande.

Siempre dispuesta, nunca dice que no. Ni la más fría de las sesiones, ni el ejercicio más duro son problema para ella. Disfrutadla.

Edu Ramos o el talento de un niño.

Os presento unas fotos de Edu Ramos entrenando conmigo con 9 años. Son de Marzo de 2003. Edu es, sin duda, uno de los Bodyboarders con más talento y estilo que he entrenado. A veces, me sorprendía mucho, consiguiendo dominar olas imponentes para un cuerpo de, insisto, 9 años, inferior a los 40 kg. de peso.

La sesión fue primaveral, con olas sólidas y viento frío. Los dos solos en el agua, muchísimos tubos corriendo a solas. Al final, decidimos coger varias juntos, como desatados de felicidad y cómplices de una épica sesión.

Olas para entrenar Bodyboard. Temporada 2008/09

Después del éxito obtenido entre vosotros, por parte del vídeo de las olas en las que entrenamos; me ha parecido interesante mostraros algunas olas en las que hemos entrenado Bodyboard.

Cuando me dispongo a entrenar bodyboarders, creo que el nivel de exigencia es mayor para ambos..

Mayor para el rider, porque debe tener presente todo lo que analizamos antes de la sesión:

- Objetivos de la sesión.
- Ubicación y orientación en el pico.
- Tipología del fondo.
- Programación de entrada y salida (Ej.:Berto 21-01-10)

Mayor exigencia y responsabilidad para el Coach, porque los riesgos que asume son más altos. Cuando un coach decide entrenar a un BBoarder en este tipo de olas ha de tener muy claro los límites del rider, la predicción meteorológica, los coeficientes de mareas -saludos a Lesi-, el tiempo de reacción del Coach (ubicación, traje dado la vuelta y tabla preparada,...), hidratación del deportista, niveles de ansiedad, y alguna cosa más que en un futuro podemos abordar.

En fin, estas son las olas en las que he entrenado a estos Bodyboarders. Chicos como Alberto, Andreia, Patri y en el pasado Samuel han disfrutado de estas frutas... prohibidas para muchos surfers.

Este vídeo, sin duda, hará las delicias de la única persona que vi en el mar con un plumífero... que lo disfrutes Iván. Que lo disfrutéis todos. Ride it.

Rafa Dopico. Recitando y comiendo.

Hace unos días os presenté a Rafa e intenté describir brevemente su surf. Hoy os muestro el resultado de un par de sesiones de trabajo en Febrero. Esa fue una semana que dedicamos casi exclusivamente a surfear de frontside. Más adelante seguro que lo veréis de backside, personalmente, con un reentry superior aunque cada vez más equiparado.

También os pongo una bajadita en la que come a gusto.
Espero que os guste.




La comida:

Por si te gusta leer...

Aquí os dejo unos links con algunos de mis artículos publicados.
- Autoconfianza y Locus de Control
http://www.surflimitmag.com/pdfs/surflimit16.pdf
(PDF, págs. 20,22)



- Las Familias de pequeños surfistas
http://www.surflimitmag.com/pdfs/surflimit18.pdf
PDF, Págs. (16,18) En esta la editorial lo firma con otro nombre y rectifica
con fe de errata en el nº siguiente


Así mismo, esta revista decidió hacerme una entrevista sobre dos de los
surfers que entreno (entreno surf y bodyboard).

http://www.surflimitmag.com/pdfs/surflimit22.pdf
(págs. 16,18,20)

Saludos y espero que os entretengan.