miércoles, 30 de junio de 2010

Rafita, en sintonía con Ponzos.

La mina es de mis picos favoritos. En esta foto de una tarde fría cristal, Rafita se sincroniza con la derecha de la mina, durante un entrenamiento invernal. Pablo no se quiso perder este momento, menos aún cuando ve las olas desde su casa. De esta manera decidió retratarle.
Foto cedida por Pablo López.


sábado, 26 de junio de 2010

El paraguas salado.

Te animo a que te fijes en las gotas de lluvia caer sobre el cristal tubular. Aprovecho esta nitidez para compartir este momento. ¿Que mejor manera de resguardarse?. Agua dulce, agua salá.




jueves, 24 de junio de 2010

Adoro las nubes y los glassys atlánticos.

Día lluvioso de Mayo. Una derecha pequeña, bien armada insultantemente glassy, como aceitosa. Un fotógrado aburrido en la orilla. Esto es parte del resultado. No volví a saber nada de este hombre. Su legado, uno de los tubos más largos que he podido disfrutar.




La diferencia entre hacer un tubo y correr por dentro de él es muy grande. Creo que la dificultad, en lo técnico reside en como balancearnos por dentro de él para correr y  en mantener los ojos bien abiertos a un posible cambio en la ola.
En el ámbito de lo mental, el recordar hacer un uso natural de la respiración durante el recorrido entubado, y conseguir concentrarse en ello fue una de las cosas que más me costaba en mis inicios. Quizás un reflejo innato, escrito en nuestros genes, explique por qué contenemos nuestro ciclo inspiración-expiración cuando, a pesar de disponer de oxígeno, nos vemos rodeados de agua.

lunes, 21 de junio de 2010

Sigue el blog en la web GROSSO.

Ya está aquí el verano. Con él, llega el momento para iniciarse en el deslizamiento en las olas. La escuela Grosso, primera en Ferrol desde 1995, vuelve con más fuerza que nunca, en sus instalaciones del Campo de Tiro de Doniños, y con Nacho García (Campeón Nacional y Técnico Nivel 1) como Head Coach.

Ya puedes apuntarte e los cursos de verano Grosso

domingo, 20 de junio de 2010

Gotitas de Drop Knee. By E. Prados.

Estos días me encuentro un poco más liberado. Una tarde de domingo, en la duna con los amigos, nordés, 1 metrín. Ya no me acordaba; qué maravilla! No pudeo presumir de viajante, pero cuanto más lo hago, pienso que si me ofrecieran escoger en qué lugar del mundo me gustaría vivir... que salga el avión que yo me quedo.

Aquí os dejo alguna de las muchas razones que me llevan hasta esa reflexión después de una tarde de las de antes.


Yiyi con la fontanería,  yo con la desbrozadora. Viva el Drop Knee y cada loco con su tema. 
Eugenio Prados nos dispara en pleno briconsejo.

miércoles, 16 de junio de 2010

Mar del Norte y viento Norte. Excelente botín para tan pobres condiciones.

Hoy os dejo el entrenamiento de ayer Miércoles con Erika y Delia. Los exámenes están dificultando mi trabajo con algunos, lo cual me parece justo, pues como dice mi padre, lo primero es lo primero.

Las condiciones, con un mar de período bajo, aunque duro, y el viento Norte moderado pronosticaban olas nefastas. Nos la jugamos, hicimos Kilómetros y éstas que os presento abajo fueron las olas en las que entrenamos. Se trata de una izquierda, no muy bien armada, aunque con seccíones verticales en su inicio. Delia bajó las grandes, y con respecto a Erika las olas, sin excesivo brazo, nos invitaban a trabajar snaps, cutbacks y algún carving.


Este es un blog de entrenamiento en deslizarse sobre las olas. Por otro lado, la música, es algo que intento cuidar. A partir de hoy prometo informar sobre el tema en cuestión. Aprovecho esta aclaración para recomendaros esta obra maestra del reggae nacional. Se trata del grupo de Santander LOUD&LONE interpretando "Most serious thing in life". Mi amigo y mítico bodyboarder cántabro Manuel Arrarte "Manas" junto con mi también amigo Vituco, siempre se han preocupado de abrir mis horizontes dentro de este clásico género musical. Es gracias al primero, en este caso, que os ofrezco esta verdadera joya sonando para estas dos surfers, entre ásperas olas de Junio.


Saludos a todos los seguidores del blog y gracias por vuestros comentarios.

martes, 15 de junio de 2010

Miguelín o el estilazo innato.

Desde aquí mis felicitaciones a Miguel Pérez, ese Regular Surfer entrenado por mi amigo Occy. Miguel tiene un estilo puro, limpio, ágil. Es una delicia verlo. Aunque el nivel visto en Liencres deja muchísimo trabajo por delante, desde luego, este chaval puede planteárselo. Mis felicitaciones a ambos por el trabajo, por la evolución que observo en el surfer que hoy, a mi juicio, es junto con Rafa el presente próximo del surfing junior ferrolano.

Aquí os dejo un pequeño esbozo de lo que este pibe me ofreció entrenando juntos este finde.

lunes, 14 de junio de 2010

Rip Curl Grom Search. Balance positivo.

El pasado fin de semana, me desplacé hasta Cantabria para acudir con Delia, Alberto Mosquera (de azul) e Isa al Campeonato Sub 16 nacional de surf de la marca Rip Curl.

El clima horrible dentro y fuera de la playa. El viaje fue a través de una carretera encharcada, entre accidentes,derrumes,... no parece Junio. Olas malas, irregulares y mareas imponentes hacían de las condiciones algo muy difícil de surfear en edades tempranas. La presencia de mi gran "amigo" Occy (y lo digo con lo dufícil que es utilizar esta palabra entre el nuevo mundillo surfero) con su team Miguel y Yoli, hizo que nos olvidásemos de lo malo. Consiguió dibujar sonrisas en mis peques y en mí mismo. En lo deportivo, ambos coincidimos en que tenemos problemas para centrar mentalmente a nuestros surfers en competición, sin duda, por la juventud de éstos. Un placer compartir este campeonato juntos.

El balance fue positivo.
- Delia 4ª en Sub-14
- Isa 2ª sub-12 y 5ª Sub 16
- Alberto 4º sub-12

Estamos satisfechos por conseguir estar todos entre los 4 mejores de sus categorías. Esto es fundamentalmente por dos motivos: Por la actitud de los pekes en su primer campeonato y porque éste se encontraba plagado de los/as mejores surfers zaraurtzarras del primer nivel del ámbito junior. Seguimos lejos del nivel vasco... pero ya no tanto.

Por último destacar la figura de los vascos Ethan Eriguren (-14) y de Alex Iriondo (-16). A ambos les auguro un futurazo. Marce Botín nos mostró su talentazo, pero la mala elección de ola lo dejó 4º. Os recomiendo la visita al blog de occy (entre mis sugerencias del blog).

En fin, os dejo una foto de Isa con las adorables Canales y un video-resumen de lo que "mis" tres surfers me ofrecieron este finde, tanto en competición como en los entrenos previos.












jueves, 10 de junio de 2010

Rafita. Entrenando entre agua dulce y salada.

Aquí tenéis un resumen de un entrenamiento de Rafa el pasado Miércoles. Mucha lluvia a estas alturas de Junio. No nos desanimamos. Seguimos trabajando fluidez y otros conceptos entre olas incómodas de arena.

Berto BBoard. Depurando Spinners, amplificando rolos.

Hoy os muestro los resultados de un par de entrenamientos de Berto. Berto tiene ahora 15 años. Lo habéis conocido hace un par de meses, así que podréis evaluar vosotros mismos los resultados. En cuanto a él, lo de siempre, un alumno ejemplar. Dentro del agua muchos defectos técnicos aún; no consigo encontrar alguno fuera de ella.

Los dos objetivos marcados para estas sesiones fueron:

1- Combinar (sin repetir) 360º normal con 360º reverse.
2- Amplificar el recorrido de los rolos de continuación para conseguir mayor limpieza y fluidez.

Para llegar e plantear estas metas, antes, dejamos muchas horas detrás. Este trabajo ha sido compartido también con mi hermano Nacho, excelente Bodyboarder del Club Grosso. Los jóvenes bodyboarders ferrolanos pueden aprender y disfrutar en sus playas de excelentes modelos. En fin, aquí uno de esos chavales... Berto.

lunes, 7 de junio de 2010

Isa Gundín. Surfing baby girl.

Hoy os presento a Isa. Ella es una surfer goofy. Con tan sólo 10años es la más pequeña de todos mis surfistas.  Ya son 5 meses trabajando juntos. Los resultados como veréis comienzan a llegar.

Todavía con muchos defectos técnicos, sí debo resaltar la mayor de sus cualidades: El Valor.
Isa es una niña muy osada, muy valiente, casi temeraria. Y tanto es así, que es de los pocos deportistas que he obligado a salir del agua en dereminadas ocasiones, por la altura de las olas. Es muy decidida y no tiene miedo a caerse. Podréis comprobarlo en la primera ola del siguiente clip, con el que aprovecho para que la conozcáis. Se trata de una gran derecha difícil de surfear para una niña tan joven.

Espero que os guste y que os sorprenda lo mismo que a mí. Hasta pronto y gracias por vuestras visitas.

jueves, 3 de junio de 2010

Artículo Junio. La concentración... silencio, se rueda.

Hoy hablamos un poco de la concentración. Ésta es una variable psicológica importante en todos los deportes, y en el surfing no podía ser menos. Permitidme que defina la concentración de una manera malsonante y posiblemente imprecisa, tal como "la centralización de la atención". Es decir, el cerebro humano sabemos que es capaz de atender a más de un estímulo a la vez. Pero también sabemos que su rendimiento se optimiza con la atención selectiva, o lo que es lo mismo, " si atiendo sólo a ésto lo haré mejor".

En las competiciones surferas, hay múltiples aspectos distractores de la atención. Enumeraré algunos:
- Los rivales que nos tocan.
- Nuestros pensamientos sobre las posibilidades de ganarles.
- Los scores que nos dan los jueces a nosotros mismos y a nuestros rivales.
- Los comentarios de la gente (amigos, rivales, jueces, staff, familia, teléfono...)
- Una chica/o que nos gusta.
- Los comentarios del speaker.

A diferencia de otros deportes, las competiciones de Surf nos exigen muchísimo tiempo presentes en la zona de competición. Ésto todavía hace más difícil la persistencia de una buena concentración, o lo que los psicólogos llamamos la atención sostenida. 


Me gustaría poner de manifiesto mi amor por el tenis, deporte que considero hermano mayor del surf,  y especialmente psicodependiente. Mayor por ser lo que es hoy, y hermano porque observo muchas etiquetas que comparten:


  1. Distintas superficies (tierra, sintética, hierba), distintas olas.
  2. Derecha (frontside), revés (backside)
  3. Deporte individual (excepto dobles).
  4. Circuitos vs. pruebas open.
  5. Ausencia de contacto físico entre rivales.
  6. Un foco atencional;  la pelota y la ola.
Los tenistas son un ejemplo de máxima concentración, algo que observo mucho en boxeadores, golfistas, velocistas y gimnastas.

Por último, reflexionemos sobre el silencio. Cuando un deporte exige silencio... es por algo. Rara vez en mi época como competidor algún sonido me desconcentró mientras surfeaba una ola. Es como si la naturaleza nos envolviera en el sonido de la ola rompiendo y nos alejara de los gritos y barullo de la playa. ¿Os imagináis ejecutando un reentry con el mismo ruido que puede recibir Kobe Bryant tirando unos tiros libres lejos de Los Ángeles? (uff) ¿Qué hace para no desconcentrarse? Por el contrario la burbuja estimular que el surfer disfruta en su ola creo que es un regalo de este deporte.

En resumen, la concentración es vital en el surfing, la ola nos aisla, nos permite concentrarnos en ella y olvidarnos de todo. La foto de hoy es un ejemplo. La expresión del surfer simboliza  atención a un único estímulo... la ola.  Alberto Mosquera con un rostro que denota concentración máxima, es decir, centralizando su atención.


Carlos García "Kako"
Psicólogo experto en terapia Sistémica
Entrenador profesional de Surf y BBoard