jueves, 29 de julio de 2010

Rafa y Erika prueban suerte Pro Junior en Sopelana.

Rafa y Erika de nuevo a la carga con los mejores. Ésta vez se trata de Sopelana, la playa vasca alberga el Nikita Pro Grade1.

Podéis seguir el evento en directo AQUÍ.





En la foto, Coco Ho. Esta joven Hawaiana es, sin duda, una opción seria para destronar a la reina del surfing mundial, Steph Gilmore.

lunes, 26 de julio de 2010

3 campeonatos en 7 días.

El pro Junior de Sopelana, el Surferucas de Somo y los Juegos Intercélticos son los tres próximos Campeonatos. En éstos últimos juegos, Erika, Rafa y Samuel son los ferrolanos convocados por Joaquín Hervada (Seleccionador Gallego),
Eugenio Prados, dispara, en una foto muy original a Patricia Rocha, entrenado entre orilleras de Julio. Sin duda, una seria candidata para el Junior de Bodyboard de este fin de semana; el SURFERUCAS en Somo. Suerte a todos!

viernes, 23 de julio de 2010

Erika en Cuartos del Oakley Pro.

Enhorabuena a Erika por su clasificación para cuartos. Erika combinó agresividad y eficacia en una manga donde ha derrotado a la actual campeona de Europa Junior, Maud Lecar. Enhorabuena y suerte mañana!.


singlet plc        pts        name                                from


Red      1º     10.84 JUSTINE DUPONT          FRA

White   3º      5.44   MAUD LECAR                 FRA

Yellow  2 º     6.67  ERIKA FRANCO            ESP

Black    4º      1.66   LISA GIRARDET               REU

miércoles, 21 de julio de 2010

Me gustan las maniobras aéreas



Volar mola. Y no sólo me gusta, sino que hoy, se hace necesario a nivel pro Junior para estar entre los mejores. Rafa y Erika se enfrentan a la élite esta semana en Donosti. Objetivos pasar 1ª Ronda.  Podéis seguir sus mangas en directo AQUÍ. Mucho ÁNIMO para ambos.

En la foto Rafa, entrenando este tipo de maniobras en una sesión primaveral con orilleras muy divertidas (foto: E. Prados). En la otra "Chulo", un viejo amigo, entrenando aéreos también (foto: Esther Míguez).


jueves, 15 de julio de 2010

Artículo Julio. El miedo a las Olas. Parte 1

El miedo a las olas. ¿Una emoción desagradable?”

Gran parte de los surfistas y bodyboarders reconocen haber experimentado miedo en alguna ocasión mientras practicaban este deporte. El miedo es una emoción. Una emoción subjetivamente cuantificable y un fenómeno psicológico complejo que comprende aspectos conductuales, fisiológicos y cognitivos. Su función biológica primaria es la adaptación del organismo a situaciones relevantes para él (Aguado L. 2002). Pero ¿qué es lo que nos hace buscadores de miedo? ¿Por qué nos metemos a surfear en olas enormes sin ser profesionales ni ganarnos el pan con ello? Supongo que nuestro propio cerebro reclama algo. A menudo, ciertas dosis de lo que la gente llama adrenalina, pero que, en realidad, se trata de un complejo sistema de intercambio de elementos químicos entre neuronas localizadas que generan impulsos eléctricos en zonas concretas de nuestro cerebro. En otras ocasiones, la necesidad de reforzar nuestra reputación y el reconocimiento social, familar o de amigos, pueden aparecer como motivadores de una Big Session.

No sólo en los surfers y bodyboarders encontramos este tipo de necesidad, sino que también lo hallamos en el público de una película de terror, en el que va en su coche a 220km/h sin tener prisa o en el que se tira por un puente atado de una cuerda. Algunos cerebros son “yonkis” de estas sensaciones y otros no contemplan ninguna de ellas como desagradables, aman el peligro y revelan mínimas muestras o respuestas fisiológicas al mismo. Este tipo de cerebros, de personas, de surfers no es lo más habitual. A veces, pienso que lo mejor de una sesión de olas grandes no es la propia sesión sino la sensación post-sesión. Como hemos visto las emociones son bipolares y puede ser que seguidamente a una emoción fuerte encontremos un estado placentero y reposado, como si de un efecto rebote se tratase.

En cuanto al miedo, como emoción, hay que decir que tiene su origen en la evolución y que por tanto los estados emocionales no son exclusivos del cerebro humano sino también de los animales, y que cumplen una función dentro de la supervivencia. Según Freud, el miedo puede tener una fuente imaginaria o no conocida, y desde ese punto de vista la ansiedad es una señal interna que anticipa este peligro y que se vivencia como una sensación anticipatoria desagradable que alerta a las personas a defenderse o a evitar algo (Freud, S. 1936). Además el miedo también tiene relación con situaciones ambiguas o novedosas; por ejemplo los surfistas Y bodyboarders no están igual de cómodos con olas del mismo tamaño cuando las surfean en su playa habiltual a cuando lo hacen en un nuevo y desconocido spot.

Pero ¿dónde está el límite? El concepto del límite de peligro que un corchero está dispuesto a afrontar es personal, individual. Basta con ver fotos de Nelson Mora o de Yeray Martínez para comprobar que parecen no tener un límite observable. Además, ¿cómo un surfista o un bodyboarder percibe el miedo? Aquí se abre un debate, consciente o inconscientemente.

Las teorías de la evaluación cognitiva postulan que las reacciones emocionales que los surfistas tenemos son el resultado de un análisis exhaustivo dos tipos de estimulación:
  1. Externa


    • altura de las olas
    • canal de escape
    • frecuencia de las series
    • tamaño de nuestra tabla
  2. Interna


    • recuerdos de experiencias anteriores
    • sensaciones después de exponernos a esas olas en imaginación ¿Cuantas veces hemos visto una ola desde el coche y nos hemos imaginado comiéndonosla?
    • la capacidad de control

Estas teorías conciben la emoción de miedo como una reacción del surfista modulada por procesos cognitivos o pensamientos intermedios que le dan significado, y que, por consiguiente, tienen una repercusión directa en la conducta, por ejemplo, cuando llega la hora de entrar al mar o no hacerlo.

Sobre esto último, los enfoques sistémicos de la Psicología advierten que una solución habitual de las personas, ante situaciones temidas, es aplazarlas. Creo, en este sentido, que hemos comprobado la mayoría de nosotros, como muchos bodyboarders, incluidos nosotros mismos, temerosos por las condiciones del mar, han aplazado durante horas entrar al agua para, finalmente, desistir en esta idea. Un clásico ("entra tú que si coges un par de ellas me meto yo...")

De todos modos, en este tipo de decisión, este enfoque es el adecuado. A la hora de tomar la determinación (entro/no entro) el proceso de pensamiento es racional, consciente y basado en reflexiones internas o de los demás.

Sin embargo, no todas las decisones, en relación a una sesión de olas grandes y peligrosas son a través de procesos como el anterior. Actualmente ya disponemos de numerosas pruebas que demuestran que el surfer o el bodyboarder responde emocionalmente en condiciones que seguramente no permiten la actuación de procesos complejos de pensamiento. La elicitación de respuestas emocionales de manera no consciente ha gozado hasta hace poco de escasa credibilidad, sin embargo esta “idea establecida” contradice, observaciones cotidianas como la irracionalidad de muchos miedos, incluidos los miedos fóbicos que se mantienen a pesar de que la persona sea perfectamente consciente de lo inofensivo del estímulo al que se teme (Aguado, L.). Esto lo comprobamos en surfers que poseen preparación física y técnica para surfear olas imponentes, pero no se creen preparados para ello. Pero eso, aunque interesante, merecería un capítulo propio. Además aquí no vamos a entrar en el complicado tema de lo que es un miedo racional y una fobia o miedo irracional; por todos es sabido que una ola puede ser un simple meneo y otra un verdadero peligro. Además… ¿qué es la realidad? no más que la interpretación subjetiva de la misma… ¿es por tanto real la realidad? O por el contrario es una interpretación personal de un conjunto de estímulos.

Para hacernos una idea, un ejemplo de procesamiento inconsciente, automático y no reflexivo se da en el momento en que un corchero rema una ola complicada y mira hacia abajo para decidir si encarar o no el take off,. La reacción emocional de miedo que le lleva a no tirarse está lejos de ser fruto de un análisis cognitivo de la situación y por tanto lejos también de ser consciente. Es una reacción instintiva, casi emocional. La emoción es miedo, su proceso es inconsciente y su fin es actuar hacia una conducta de prudencia, protectora del individuo y, por tanto, adaptativa. Si no apareciese, nos pondría en peligro. Pero amigos…hay personas que se salen de lo “normal”. Afortunadamente para el espectáculo… EXISTEN SURFERS Y BODYBOARDERS QUE SE SALEN DE LO NORMAL.                                                            

Dedicado a Iván Manso "Peibol" e Iván Castelo,
compañeros de sesiones en las que sentí el miedo en su más profundo significado.

Por Kako García. Psicólogo y entrenador de Surf y BBoard

En las fotos, Berto y yo compartiendo una sesión de hoy mismo en un Reef Gallego. En este tipo de baños, prefiero guardar la cámara y estar al lado de mis riders. Quizás por mi propia responsabilidad, más que por su autoconfianza. Eugenio Prados, hace que nos acordemos para siempre de este magnífico día de olas.

lunes, 12 de julio de 2010

Backside tube position.

Hoy os muestro a Rafa en una izquierda estival. Cuando las olas son pequeñas, la técnica en los tubos se hace decisiva. En el backside, tratamos de tener tres conceptos básicos:
- Comprimirnos.
- Mano izqda.: Agarrar canto externo.
- Mano Dcha.: Tocar pared interna del tubo.



Esta orillera no acompaña demasiado, pero sí nos invita a trabajar esta técnica.. Los tubos de espaldas son realmente mucho más difíciles que los de frontside. Aquí tenéis a Rafa Dopico, concentrándose en estos tres aspectos. De nuevo, Eugenio Prados disparando a Rafa a quemarropa.

lunes, 5 de julio de 2010

Isa. La osadía de una niña.

Hace unas semanas os presenté a Isa, una surfer de 10 años, y encontré en su valor su mayor virtud. Hoy os presento este pequeño vídeo del entrenamiento de hoy. La música, en este caso, un estribillo del tema "Life turns around" del grupo Punk Crome Kitty.

Si ves a una enana en Ferrol bajándose 1 metro (por lo menos) de orillera seca, no lo dudes, es ella.

domingo, 4 de julio de 2010

Respira... te hará falta.

Casi todas las fotos, intentan reflejar el momento de mayor poder, el instante perfecto, donde la plenitud de la fuerza de un giro o a máxima profundidad de un tubo alcanzan la espectacularidad. En esta ocasión, Eugenio Prados congela el momento posterior a un giro de Erika. Su expresión refleja relajación, cara relajada y brazos desarmados, es momento de respirar la maniobra ya ha finalizado.

En nuestros entrenamientos insistimos en que muchas de las olas que surfeamos nos piden momentos en los que relajarnos, observar la ola, aportar fluidez a nuestro surfing. Ésto, no sólo nos permitirá recuperarnos mejor de una maniobra fuerte, sino también a dotar de mayor radicalidad a nuestros giros y a llegar bien oxigenados a la maniobra de finalización. Esto es necesario trabajar en surfistas y Bboarders que yo llamo surfer "metralleta", riders de línea nerviosa que aunque, con buenas maniobras, hacen lo que ellos quieren hacer y no lo que la ola en cada momento pide.

 Se ha terminado un esfuerzo, en este caso un snap de continuación con presión. Es momento de coger aire; la ola no ha terminado...